保養夜未眠

發佈: 2012-4-25 14:55 | 作者: yousee | 來源: kmplayer 免費下載

記者林欣若/台北報導


對忙碌的上班族女性而言,回到家、脫下高跟鞋的那一刻,如果能立刻倒頭就睡,是再放鬆不過的一件事,不過,請先等等!在就寢之前,你得先幫助肌膚也進入就寢模式,做好夜間保養,肌膚將在隔天回報你滿滿的光采!


過了傍晚的肌膚,處於一天中最疲憊的狀態,白天所面臨的情緒反應以及外在環境,都會反映在夜晚的肌膚狀態。


肌膚之鑰教育訓練經理曾美惠舉例,辦公室久坐的OL,由於缺乏運動而造成血液循環不佳、新陳代謝不良,到了晚上,會發現下巴與頸部的輪廓鬆弛、肌膚缺乏彈性;另外,長時間待在空調環境中,肌膚因此缺水乾荒、失去光澤。經常需要在戶外活動的上班族,在高溫及強烈紫外線的侵襲下,通常有T字部位出油旺盛、毛孔粗大的問題;而家庭主婦在一日的操勞之後,在夜晚也會出現肌膚暗沉、膚色不均或黑眼圈等壓力型肌膚的症狀。肌膚在日間累積的疲勞,必須在夜間得到舒緩,否則累積過多的疲勞,肌膚質感將每況愈下,所幸肌膚原本就具有修護功能,漫漫長夜,正是肌膚最佳的修護時機。


【1卸妝】疲勞的結束 保養的開始


卸妝,是一天疲累的結束,也是夜間保養的開始。即使你所使用的彩妝產品是添加了保養成分的多功能產品,但當彩妝與汗水、油脂以及空氣中的髒污粒子結合後,對肌膚而言已是嚴重的負擔,徹底卸妝能避免髒汙停留在肌膚表層或堆積在毛孔中,也能避免彩妝中的色素沉澱,影響肌膚的光澤度。


為了縮短卸妝時間,市售許多標榜洗卸合一的產品,可免除卸妝後再度清潔的程序,DARPHIN教育訓練經理涂玉笙認為,若只是上了隔離霜或淡妝,可選擇洗卸合一的產品,但卸妝產品針對的是不溶於水的彩妝品,和清潔產品的訴求不盡相同,先以卸妝產品卸除彩妝、再以清潔產品洗去殘留的污垢,才是徹底將肌膚還原到最潔淨的狀態。


【2修護】把握肌膚休息時間 層層注入養分


現代消費者的保養觀念成熟,不少人將日間與夜間保養的品項清楚區隔,日間著重防禦、夜間進行修護。星和皮膚科診所醫師蕭晨隆表示,具有防曬係數的產品只能在日間使用,添加酸類成分的保養品則適合夜間使用,除了類似這樣的特殊成分,否則保養品不用特定區分日間或夜間使用。不過,涂玉笙認為,趁著夜間睡眠時、身體在完全放鬆的狀態下為肌膚補給養分,肌膚能吸收更多有效成分,涂玉笙以用餐做為比喻,用餐隨時隨地都能進行,但如果能放鬆心情、好好坐著吃飯,養分吸收的狀況絕對比囫圇吞棗來得好,肌膚的夜間保養也是同樣道理。


健康的肌膚在夜間仍進行新陳代謝,充足的睡眠能讓真皮層的纖維母細胞順利增生、表皮層的老廢細胞順利代謝,黑色素母細胞缺乏刺激因此更為安定,夜間保養的意義在於強化上述肌膚的修護功能。


涂玉笙建議,可利用不同劑型的保養品,層層修護肌膚,例如安瓶的分子最細小、活性成分最高;精華液的分子也算小、有效成分的濃度也高,可每天修護真皮層;晚霜為肌膚提供潤澤與保濕,面膜則發揮鎖住養分的功能,層層修護的肌膚,絕對比只擦一層化妝水就入睡的肌膚來得有彈性、且充滿潤澤感。


【3按摩】加速吸收 緊緻輪廓


不少人在擦拭保養品時,習慣以拍打的方式加速肌膚吸收,曾美惠提醒,拍打肌膚固然有緊緻肌膚、加速吸收的作用,但若使用的力道不當,反而容易刺激肌膚,以有效的按摩方式取代拍打,更能強健肌膚基底。所謂的有效按摩,是順著肌膚的肌理在臉上輕輕畫圈,選一款滋潤度高的晚霜,先從下巴慢慢畫到耳下、接著從唇角畫到耳中、最後從鼻翼畫到太陽穴。曾美惠表示,抓準這三條水平線每晚為肌膚按摩,等於是強迫肌膚運動,不但能加強肌膚的吸收能力,也有緊緻輪廓的效果。


【4芳香紓壓】生理與心靈兼顧的保養


許多人都有這樣的經驗:身體已經累得癱軟,但頭腦仍不斷運轉,導致思緒紊亂,無法完全放鬆,這時,不妨試試芳香舒壓,藉由香味分子的傳遞,讓身體與心靈同時紓壓。涂玉笙表示,芳香精油能平衡肌肉與情緒,包括洋甘菊、茉莉、薰衣草、佛手柑、橙花等精油,都有放鬆心情、幫助睡眠的效果,可將精油滴在手心,以手掌溫熱之後放在鼻間慢慢嗅吸,或將精油滴在身體乳液中,以香氣伴著入眠。


圖片提供/BOBBI BROWN、DARPHIN、GIVENCHY、HARNN、雅詩蘭黛、海洋拉娜、迪奧、香奈兒、肌膚之鑰、艾杜紗、寵愛之名、植村秀、佳麗寶、巴黎萊雅、伊聖詩、蘭蔻